よくない姿勢

坐骨神経痛（腰）によくない姿勢はなんでしょうか？

また、シップを貼るとしたら温or冷or鎮痛シップどれがよいのでしょうか？

坐骨神経痛にはいろんな療法がありますが、何もせず普通に安静にすごせばいつか自然治癒力だけで治りますかね？

ちなみに私の場合は、歩いた時だけふくらはぎが痛み、腰のあたりにも鈍い違和感がでます。

姫路 整体や東大阪　整体で姿勢を正すストレッチがあってチャレンジしてみるがこれが案外しんどいんです。

手っ取り早く所沢　整体が近くにあるんで、予約をしてみようと考えています。